あなたは今幸せですか?

 呼吸と共に生活できていますか?

 

yogaは幸せに生きるための手段。

 

​yogaのある暮らしを*

 

〜長野県佐久市にてレッスンしております〜

※コロナウイルス感染予防のため、

お身体にふれるマッサージやアジャスト等は

当面控えさせて頂きます。

また人数制限、換気を行い、

必要に応じてマスクの着用をしております。

​   ▷最新Blog記事はこちら◁

- Instagram -

    About    

 

こんにちは。

黒木知世と申します。

                      のホームページをご覧頂き、

ありがとうございます。

 

shanti(シャンティ)とは

「祈り、静けさ、平和、至福」

という意味があります。

yogaを始めるきかっけは

人それぞれだと思いますが、

続ける先に「幸せ」があると思い、

この名前にしました。

shanti yoga

例えば…

   『健康的になりたい!』

 yogaで身体が軽くなる→

お出かけが楽しくなり交友関係も広がる→

happy

 

  『痩せたい!』  

綺麗な筋肉がついて引き締まり、姿勢も改善→

着たいと思っていた服が着られたっ!→

happy

 

『ストレス解消したい!』

呼吸をコントロールすることで

気持ちが落ち着く→

穏やかな自分で周りの人などにも

優しくなれる →

       happy   などです*

わたしはyogaを続けていて、

思考が変わり、

行動が変わりました。

行動がかわることで、

夢や思い描いていたことが

自然と叶っていきました。

一緒に幸せを共有していきたいなぁと思い、

わたしは今もyogaを続けています。

yogaは自分と向き合える贅沢な時間です。

いつも外側に向いてる意識を

自分の内側だけに向けて、

身体や呼吸が気持ちいところで

ポーズをキープしてください*

無理をせず、自分の身体の声を聞くことが

ポイントです*

 

はじめての方も緊張なさらずに、

たのしんでyogaの時間を過ごしてくださいね*

よろしくおねがいします。

    Schedule & Fee   

 
S c h e d u l e
​  
 Every THU     1 9 : 3 0 〜 2 0 : 3 0 
Every SAT  1 0 : 3 0 〜 1 1 : 3 0
 
 ※創造館でのレッスンは
20分前からご入室可能です ^ ^
(5分前までにお集まりくださいませ*)
 
毎月のscheduleはこちらから
F e e
1resson   1 5 0 0円(税込)

Lesson

W h a t   t o   b r i n g
ヨガマット
ヨガブロック
ブランケット
(肌寒ければ)
※レッスン着は締付けの少ない
動きやすいものをオススメしております。
A d d r e s s
 
佐久創造館
長野県佐久市猿久保55
 
 
 
 
 
 
 
 
お食事について
レッスン前のお食事は
2時間前までに済ませて頂くと、
満腹状態が避けられ、
レッスンが受けやすくなります。
またレッスン後は代謝が上がり、
吸収がよくなっているため、
1時間以上空けてからのお食事を
おすすめします。
 

 Reservation 

レッスンは完全予約制となります。
​  
  T e l : 050-5240-5206 
または
お問い合わせ
 

 Personal 

パーソナルレッスン
グループレッスン
佐久市 小諸市 軽井沢 周辺
オフィスやご自宅などに空いている
スペースはありませんか?
ただいまご家族や職場、個人でも
定期的にレッスンをさせていただいております*
そして継続することでの心身の変化を、
​実感していただいております^ ^
心身に合わせて個人lessonをしたい。
知り合いだけの安心した空間でヨガをしたい。
マタニティヨガ(タップして詳細へ)をしたい。
イベントでヨガをやりたい。
など、お気軽にお問い合わせください。
    
1人〜4人 60分 5000円
※5人以上1人あたり1500円ずつ追加
(場所代かかる場合は場所代別途)
ご予約は
お電話かお問い合わせからお願いします。
T e l : 050-5240-5206
( タ ッ プ で 発 信 で き ま す 。)
 

    Contact    

※ ドメイン指定受信を設定されている方は、
 メールが正しく届かないことがあります。
​ 万が一返信がない場合は、お手数ですが、
 お電話くださいませ。
T e l : 050-5240-5206
( タ ッ プ で 発 信 で き ま す 。)
 
  • Facebook Social Icon
​長野県
佐久市
(
​yoga
​studio
shantiyoga
シャンティヨガ