あなたは今幸せですか？
呼吸と共に生活できていますか？
yogaは幸せに生きるための手段。
yogaのある暮らしを＊
〜長野県佐久市にてレッスンしております〜
※コロナウイルス感染予防のため、
お身体にふれるマッサージやアジャスト等は
当面控えさせて頂きます。
また人数制限、換気を行い、
必要に応じてマスクの着用をしております。
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About
こんにちは。
黒木知世と申します。
のホームページをご覧頂き、
ありがとうございます。
shanti(シャンティ)とは
「祈り、静けさ、平和、至福」
という意味があります。
yogaを始めるきかっけは
人それぞれだと思いますが、
続ける先に「幸せ」があると思い、
この名前にしました。
shanti yoga
例えば…
『健康的になりたい！』
yogaで身体が軽くなる→
お出かけが楽しくなり交友関係も広がる→
happy
『痩せたい！』
綺麗な筋肉がついて引き締まり、姿勢も改善→
着たいと思っていた服が着られたっ！→
happy
『ストレス解消したい！』
呼吸をコントロールすることで
気持ちが落ち着く→
穏やかな自分で周りの人などにも
優しくなれる →
happy などです＊
わたしはyogaを続けていて、
思考が変わり、
行動が変わりました。
行動がかわることで、
夢や思い描いていたことが
自然と叶っていきました。
一緒に幸せを共有していきたいなぁと思い、
わたしは今もyogaを続けています。
yogaは自分と向き合える贅沢な時間です。
いつも外側に向いてる意識を
自分の内側だけに向けて、
身体や呼吸が気持ちいところで
ポーズをキープしてください＊
無理をせず、自分の身体の声を聞くことが
ポイントです＊
はじめての方も緊張なさらずに、
たのしんでyogaの時間を過ごしてくださいね＊
よろしくおねがいします。
Schedule & Fee
S c h e d u l e
Every THU 1 9 : 3 0 〜 2 0 : 3 0
Every SAT 1 0 : 3 0 〜 1 1 : 3 0
※創造館でのレッスンは
２０分前からご入室可能です ^ ^
（５分前までにお集まりくださいませ＊）
毎月のscheduleはこちらから
F e e
1resson 1 5 0 0円(税込)
Lesson
W h a t t o b r i n g
ヨガマット
ヨガブロック
水
ブランケット
（肌寒ければ）
※レッスン着は締付けの少ない
動きやすいものをオススメしております。
A d d r e s s
佐久創造館
長野県佐久市猿久保５５
