​shantiyoga

あなたは今幸せですか？

​

 呼吸と共に生活できていますか？

yogaは幸せに生きるための手段。

​yogaのある暮らしを＊

〜長野県佐久市にてレッスンしております〜

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※コロナウイルス感染予防のため、

人数制限、換気を行い、

必要に応じてマスクの着用をしております。

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    About    

こんにちは。

黒木知世と申します。

                      のホームページをご覧頂き、

ありがとうございます。

​（はじめましてblogは​こちらから）

shanti(シャンティ)とは

「祈り、静けさ、平和、至福」

という意味があります。

yogaを始めるきかっけは

人それぞれだと思いますが、

続ける先に「幸せ」があると思い、

この名前にしました。

shanti yoga

例えば…

   『健康的になりたい！』

　yogaで身体が軽くなる→

お出かけが楽しくなり交友関係も広がる→

happy

　　『痩せたい！』　　

綺麗な筋肉がついて引き締まり、姿勢も改善→

着たいと思っていた服が着られたっ！→

happy

『ストレス解消したい！』

呼吸をコントロールすることで

気持ちが落ち着く→

穏やかな自分で周りの人などにも

優しくなれる →

　　　　　　　happy　　　などです＊

わたしはyogaを続けていて、

思考が変わり、

行動が変わりました。

行動がかわることで、

夢や思い描いていたことが

自然と叶っていきました。

一緒に幸せを共有していきたいなぁと思い、

わたしは今もyogaを続けています。

yogaは自分と向き合える贅沢な時間です。

いつも外側に向いてる意識を

自分の内側だけに向けて、

身体や呼吸が気持ちいところで

ポーズをキープしてください＊

無理をせず、自分の身体の声を聞くことが

ポイントです＊

はじめての方も緊張なさらずに、

たのしんでyogaの時間を過ごしてくださいね＊

よろしくおねがいします。

    Schedule & Fee   

S c h e d u l e

​　　
 Every THU     1 9 : 3 0 〜 2 0 : 3 0 
​
Every SAT　 1 0 : 3 0 〜 1 1 : 3 0
 
 ※創造館でのレッスンは
２０分前からご入室可能です ^ ^
（５分前までにお集まりくださいませ＊）
 
毎月のscheduleはこちらから
​

W h a t   t o   b r i n g

ヨガマット
ヨガブロック
水
ブランケット
​（肌寒ければ）
 ※レッスン着は締付けの少ない
動きやすいものをオススメしております。

A d d r e s s

 Personal 

パーソナルレッスン

グループレッスン

佐久市 小諸市 軽井沢 周辺
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オフィスやご自宅などに空いている
スペースはありませんか？
​
ただいまご家族や職場、個人でも
定期的にレッスンをさせていただいております＊
そして継続することでの心身の変化を、
​実感していただいております^ ^
​
​
心身に合わせて個人lessonをしたい。
知り合いだけの安心した空間でヨガをしたい。
マタニティヨガ(タップして詳細へ)をしたい。
イベントでヨガをやりたい。
​
など、お気軽にお問い合わせください。
​
    
１人〜４人　６０分　５０００円
※５人以上１人あたり１５００円ずつ追加
(場所代かかる場合は場所代別途)
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​

   Reservation 

レッスンは完全予約制となります。

​  
  T e l : 050-5240-5206 
または
メールでのお問い合わせ

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　お電話くださいませ。

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